Дэниел Сигел. Майндсайт

Опубликовано в № от 10.07.25
Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?

Рецензия Олеси Анищенко


Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?

Книга Дэниела Сигела в какой-то мере дает ответ на этот вопрос. Инструмент, благодаря которому мы получаем возможность взглянуть на себя беспристрастно, сфокусироваться на своих переживаниях, лучше почувствовать и понять себя и, в конце концов, достичь внутреннего баланса и построить гармоничные отношения с другими людьми - это майндсайт.

Книга не покажется простой для восприятия. Но автор приводит яркие и впечатляющие примеры из своей богатой практики психотерапевта, которые прекрасно иллюстрируют возможности майндсайта.

Для меня особой ценностью обладают книги, которые имеют прикладное значение. Это - именно такой случай. Здесь приведены техники, которые можно смело применять в своей жизни.

Лучше всего скажут о книге цитаты из нее:
  • Прежде чем восстанавливать связь с другими, нужно убедиться, что мы восстановили связь с собой.
  • Когда мы соединяемся друг с другом: родитель с ребенком, пациент с психотерапевтом, студент с учителем, читатель с писателем, — нашим вопросам не будет конца. Нам нужно только постоянно оставаться открытыми ко всему, что может случиться: к боли и удовольствию, к замешательству и ясности — и шаг за шагом идти вперед.
  • Пациенты со связным нарративом имеют широкое пространство терпимости и более развитые навыки майндсайта. Другими словами, надежная привязанность идет рука об руку с интеграцией.
  • Когда мы чувствуем, что «находимся в сердце» другого человека, теплый свет любви горит внутри нас и освещает нашу жизнь.

Однозначно рекомендую обратить внимание на эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя, научиться управлять своими состояниями и улучшить взаимоотношения с окружающими.

pdf.jpg

Получить дополнительные материалы и скачать книгу кейсов

Мы вышлем Вам дополнительные материалы в мессенджер по номеру телефона.

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Другие статьи этой рубрики

Интеллект-карты

Креативность. Как генерировать идеи

10 июля 2724

Запустить процесс генерирования идей не так сложно, если знать алгоритм. Он - в этой карте.

Интеллект-карты

Хироси Микитани. Маркетплейс 3.0

10 июля 2636

нига mustread о сильной культуре, о выходе за рамки, о создании своих правил игры. Хироси Микитани впервые в истории Японии установил правила ведения бизнеса внутри японской компании на английском языке. Как думаете, зачем? Для скорости...

Интеллект-карты

Отчет о прочитанной книге/прослушанном вебинаре/мастер-классе

10 июля 2721

Интеллект-карты

Эбенштейн Д. Сила эмпатии. Ключ к конструктивному общению и успешным переговорам

10 июля 2446

Интеллект-карты

Учимся выступать публично

10 июля 2495

Интеллект-карты

Как мечтать, чтобы мечты реализовывались

10 июля 2651

При оформлении интеллект-карты использованы материалы с сайта https://icons8.com