Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?
Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?
Книга Дэниела Сигела в какой-то мере дает ответ на этот вопрос. Инструмент, благодаря которому мы получаем возможность взглянуть на себя беспристрастно, сфокусироваться на своих переживаниях, лучше почувствовать и понять себя и, в конце концов, достичь внутреннего баланса и построить гармоничные отношения с другими людьми - это майндсайт.
Книга не покажется простой для восприятия. Но автор приводит яркие и впечатляющие примеры из своей богатой практики психотерапевта, которые прекрасно иллюстрируют возможности майндсайта.
Для меня особой ценностью обладают книги, которые имеют прикладное значение. Это - именно такой случай. Здесь приведены техники, которые можно смело применять в своей жизни.
Лучше всего скажут о книге цитаты из нее:
- Прежде чем восстанавливать связь с другими, нужно убедиться, что мы восстановили связь с собой.
- Когда мы соединяемся друг с другом: родитель с ребенком, пациент с психотерапевтом, студент с учителем, читатель с писателем, — нашим вопросам не будет конца. Нам нужно только постоянно оставаться открытыми ко всему, что может случиться: к боли и удовольствию, к замешательству и ясности — и шаг за шагом идти вперед.
- Пациенты со связным нарративом имеют широкое пространство терпимости и более развитые навыки майндсайта. Другими словами, надежная привязанность идет рука об руку с интеграцией.
- Когда мы чувствуем, что «находимся в сердце» другого человека, теплый свет любви горит внутри нас и освещает нашу жизнь.
Однозначно рекомендую обратить внимание на эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя, научиться управлять своими состояниями и улучшить взаимоотношения с окружающими.
