Дэниел Сигел. Майндсайт

Рецензия Олеси Анищенко

Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?

Книга Дэниела Сигела в какой-то мере дает ответ на этот вопрос. Инструмент, благодаря которому мы получаем возможность взглянуть на себя беспристрастно, сфокусироваться на своих переживаниях, лучше почувствовать и понять себя и, в конце концов, достичь внутреннего баланса и построить гармоничные отношения с другими людьми - это майндсайт.

Книга не покажется простой для восприятия. Но автор приводит яркие и впечатляющие примеры из своей богатой практики психотерапевта, которые прекрасно иллюстрируют возможности майндсайта.

Для меня особой ценностью обладают книги, которые имеют прикладное значение. Это - именно такой случай. Здесь приведены техники, которые можно смело применять в своей жизни.

Лучше всего скажут о книге цитаты из нее:

Прежде чем восстанавливать связь с другими, нужно убедиться, что мы восстановили связь с собой.
Когда мы соединяемся друг с другом: родитель с ребенком, пациент с психотерапевтом, студент с учителем, читатель с писателем, — нашим вопросам не будет конца. Нам нужно только постоянно оставаться открытыми ко всему, что может случиться: к боли и удовольствию, к замешательству и ясности — и шаг за шагом идти вперед.
Пациенты со связным нарративом имеют широкое пространство терпимости и более развитые навыки майндсайта. Другими словами, надежная привязанность идет рука об руку с интеграцией.
Когда мы чувствуем, что «находимся в сердце» другого человека, теплый свет любви горит внутри нас и освещает нашу жизнь.

Однозначно рекомендую обратить внимание на эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя, научиться управлять своими состояниями и улучшить взаимоотношения с окружающими.

Другие статьи этой рубрики

Интеллект-карты

10 хитростей, которые помогут есть меньше

27 августа 2516

Читать

Интеллект-карты

Скотт Кэмпбелл. Эллен Самиек. 5 граней лидерства

27 августа 3077

Лидер должен использовать свои сильные качества, а не бороться со своими слабостями. К этому выводу авторы подводят читателей на протяжении всей книги "5 граней лидерства".

Читать

Интеллект-карты

Деннис Бакке. Работа в радость

27 августа 3095

Книга Денниса Бакке - это удивительнейшая история о том, как можно сделать работу источником радости. Автор - основатель и президент глобальной энергетической компании AES, которая упоминалась в книге Фредерика Лалу «Открывая ...

Читать

Интеллект-карты

Джон Фарндон. Вопрос на засыпку. Как заставить мозги шевелиться

27 августа 2893

Вы часто бываете на собеседованиях при устройстве на новую работу? Если выборка достаточно большая, то вам наверняка удавалось слышать вопросы на засыпку от перемудрившего HR-менеджера: "В какую сторону вращается Земля?", "...

Читать

Интеллект-карты

Успешный руководитель

27 августа 2417

Читать

Интеллект-карты

Патрик Ленсиони. Почему не все любят ходить на работу

27 августа 3017

Признайтесь честно: страдаете ли вы или ваши сотрудники от синдрома воскресной тоски? «Воскресная тоска – это то гнетущее ощущение (…), которое охватывает многих людей ближе к концу выходных, когда становится ясно, что на следую...

Читать